青少年網(wǎng)絡(luò)成癮案例屢見不鮮，但如何對其進(jìn)行有效干預(yù)一直是教育界、心理學(xué)界面臨的難題。研究證明，幫助網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年，訓(xùn)練積極面對問題、尋找解決問題的方式是幫助其去除網(wǎng)癮的有效方法。

　　首屆中國網(wǎng)絡(luò)心理咨詢學(xué)術(shù)大會今日在北京理工大學(xué)舉行，吸引了10多名海內(nèi)外相關(guān)研究專家和100多名心理咨詢服務(wù)專業(yè)人士參加。中國人民大學(xué)心理學(xué)系教授雷靂在會上作了專家報告《青少年網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的實證基礎(chǔ)》，探討自我中心思維、依戀人格、生活事件等多方面因素與網(wǎng)絡(luò)成癮之間的關(guān)系。

　　據(jù)雷靂課題組對累計4千余名青少年進(jìn)行的調(diào)查，青少年病理性互聯(lián)網(wǎng)使用的比例約為5.4%。研究發(fā)現(xiàn)，青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮和人際關(guān)系密切相關(guān)，母子疏離、父子疏離、同伴疏離都會影響青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，會導(dǎo)致青少年更加依戀互聯(lián)網(wǎng)娛樂服務(wù)和社交服務(wù)。

　　此外，頭腦中覺得周圍人對自己的行為非常關(guān)注的初中生，對現(xiàn)實自我不滿、追求即刻滿足的青少年，其網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性越大。責(zé)任心越強的青少年，對互聯(lián)網(wǎng)社交服務(wù)的每個留言、信息都要回復(fù)的青少年，網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性越大。

　　研究發(fā)現(xiàn)，青少年的虛擬自我主要集中于心理狀態(tài)，青少年上網(wǎng)成癮的突出表現(xiàn)是通過上網(wǎng)是心境改變、社交撫慰。自我認(rèn)同的完成比較好的青少年，網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性較低。因此，著眼未來的青少年面對問題時更多地是去解決問題，其網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性也較少。幫助已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年，訓(xùn)練其積極解決問題的方式是幫助其去除網(wǎng)癮的方法。

　　對于青少年而言，抵制黃色、暴力等不良信息，不沉迷于游戲，在不影響正常學(xué)習(xí)生活的情況下，由家長幫忙控制上網(wǎng)時間，還是遠(yuǎn)離網(wǎng)癮的良方。雷靂建議，青少年健康上網(wǎng)時長應(yīng)為每天不超過一個半小時，每周不超過十小時。