高考出分之后，如果孩子成績不如預期，并表現(xiàn)出難受、焦慮、著急，這說明他的心理壓力已經(jīng)很大，家長要給孩子減壓，表示出對孩子的理解與支持，但更重要的是應該用行動幫助孩子緩解心理壓力，在交流過程中少些說教，多講道理，絕不能指責、謾罵。

首先是家長要先平靜下來，用理性的態(tài)度對待孩子，鼓勵孩子把擔心和痛苦說出來。不要讓孩子單獨面對壓力，要讓孩子親身感受到，全家人都和他在一起，共同面對問題。

再次，家長要做有心人，當發(fā)現(xiàn)孩子因考試成績不理想出現(xiàn)焦慮、悔恨的心態(tài)時，要有意識地多與孩子溝通交流，最重要的是要接納孩子的努力，這是對孩子最好的鼓勵和尊重。告訴孩子，父母之所以花費很大的心血，是因為你是我們的寶貝，不是因為要你必須有一個好成績。你已經(jīng)努力了，這個父母都看到了。至于結(jié)果，會有很多影響因素，不必太自責，很多事情不是完全受我們自己控制的。另外，也可以請一些孩子平時比較尊重信服和愿意交往的人與孩子交流，給孩子以適量的寬容、愛護與指導等。

最后，家長要和孩子一起分析分數(shù)失常的原因�？蓮膶嵙�、技巧和心態(tài)三個方面進行綜合分析。家長要鼓勵他調(diào)整期望值，接受現(xiàn)實的分數(shù)，多跟考得不如他的同學比，緩解內(nèi)心的失落和絕望。飛輯