近日，十八里店小學(xué)工會特聘請瑜伽教練指導(dǎo)老師們參加瑜伽訓(xùn)練，旨在讓老師們能在緊張忙碌的教學(xué)生活中放松身心，鍛煉身體。

　　前來授課的樊老師在一個小時的瑜伽課程中體貼細(xì)心、循序漸進(jìn)地引導(dǎo)老師們體驗(yàn)瑜伽的魅力。老師們在瑜伽課上認(rèn)真聽講，跟著瑜伽老師的步驟盡可能地舒展自己的身體，釋放自己的心靈，緩解工作壓力。通過兩個小時的學(xué)習(xí)，老師們進(jìn)步良多，一系列瑜伽體式都能游刃有余地展示。老師們對瑜伽從不熟悉到了解，從束手束腳到自信拉伸，從緊張擔(dān)憂到平和坦然，在舒展身體的同時更釋放了壓力和焦躁，讓心靈得到平靜。

　　“瑜伽不僅是對身體的調(diào)整，更是心靈和心態(tài)的改變。享受瑜伽是由外向內(nèi)的滲透，練習(xí)瑜伽可以逐漸改善身體狀態(tài)，塑造自己的形體，提升自己的氣質(zhì)，使心靈得到凈化。”樊老師最后鼓勵老師們要經(jīng)常進(jìn)行瑜伽練習(xí)，以此來放松身心，提升自我。